Jak sobie pomóc
Najważniejsze jest uzupełnianie płynów i elektrolitów utraconych z wymiotami i biegunką. Pij często, małymi łykami; pomocne są doustne płyny nawadniające z apteki. Wracaj do jedzenia stopniowo, zaczynając od lekkostrawnych posiłków.
- Nawadnianie ma pierwszeństwo — odwodnienie jest głównym zagrożeniem, zwłaszcza u dzieci i seniorów.
- Unikaj na początku tłustych, ciężkich potraw, alkoholu i kofeiny.
- Rutynowe „leki zapierające" nie zawsze są wskazane — o ich stosowaniu warto zapytać lekarza.