Najczęstsza przyczyna: łagodna miokimia
Drobne, samoistne drganie jednej powieki (miokimia) to bardzo częsta i niegroźna dolegliwość. Najlepiej udokumentowane czynniki to stres, przemęczenie, brak snu i nadmiar kofeiny. Popularne przekonanie o „niedoborze magnezu" ma słabe poparcie w badaniach — magnez może pomóc, jeśli faktycznie go brakuje, ale nie jest przyczyną większości drgań. Zwykle ustępuje po kilku dniach do tygodni.
- Co realnie pomaga: więcej snu, ograniczenie kawy i energetyków, redukcja stresu, nawodnienie.
- Magnez bywa pomocny tylko przy jego rzeczywistym niedoborze — nie jest lekiem na każde drganie, a dowody na jego skuteczność w miokimii są słabe.